中国新媒体（http://www.zhgxmt.cn）：健康生活的秘诀：法媒盘点9个爱笑的好处
【环球网综合报道】当你看到一部喜剧电影或是与好朋友在一起，心情愉悦时就会大笑。生活中你应该常常笑，因为笑对健康有许多有益功效。法国时尚杂志《Marie Claire》盘点9个笑对于健康的好处。
1.增强肌肉活力
笑能牵动人体大约130块肌肉，尤其是上半身的肌肉，所以笑是一种很好的锻炼方式。研究证明，笑能有效锻炼肌肉，增强肌肉活力，尤其是脸部肌肉。
2. 抗压力
在大笑之后，你会感到放松，肌肉也会随之放松，而压力也将神奇地减轻。所以笑能放松身心，同时使你更自信，并有利于睡眠。
3. 活力之源
笑同样能增强人的免疫系统，减少心血管疾病的发病率，并能改善人体血液循环。笑能促进消化，减少便秘，同时也能使人对生活更有希望。
4. 减轻疼痛
笑能产生一些镇痛激素，所以笑是种不错的镇痛方法。因此，笑也被应用于当今的一些疗法中。
5. 使人感到幸福
笑能使人产生积极情绪，并分泌一种使人产生幸福感的激素内啡肽，因此你会产生一种愉悦感和轻松感。大笑会让人觉得累，但在大笑后，幸福感也会油然而生，同时也会更乐观。所以用大笑来代替那些抗忧郁剂吧
6. 放松
如谚语所说：笑比哭好。在某些境况中，笑能起到缓和放松的作用。如果你在周内感到无精打采，那就重新拿出幽默演出的DVD，笑一笑使自己放松。
7. 结交朋友
笑有助于帮你创建一些社会关系。笑通常很有感染力，有时疯狂的大笑是很难被控制住的。对你并不熟识的人微笑能使彼此放松，也能以此重新审视对方。笑也能使一个人更有吸引力。当今出现了许多“微笑俱乐部”，在这里，你可以和许多人分享欢乐时刻。
8. 增加自信
对自己微笑同样重要，这样会增加自信，并能使你在公众面前表现得更自在。在工作中保持微笑可以使工作氛围更轻松，缓解工作压力，并能使同事间的交流更容易。
9. 暴露性格
不同性格的人有不同的微笑方式，所以通过观察对方的微笑方式，能大致了解对方的性格。(实习编译：陆雪雯 审稿：王莉兰)
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