中国新媒体（http://www.zhgxmt.cn）：【健康生活】早晨4个习惯损害健康
1、忌醒后立即起身小便
早晨一觉醒来后，不可立即起身小便。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。
2、忌恋床
现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。睡眠和恋床的时间多了，反而觉得精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，因为恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。
3、忌醒后立即剧烈运动
许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外。
4、忌不吃早餐
身体在经过睡眠的休息后，已做好充分准备迎接一天的工作、学习，这时需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。
（文章来自：深圳新闻网）
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