中国新媒体（http://www.zhgxmt.cn）：“乐享”健康生活 推广“5125”
北京晨报讯（记者徐晶晶）在北京举行的第六届中国健康生活方式大会上，来自国家卫计委、中国疾控中心、中华预防医学会等机构的专家共同启动了“全民健康生活方式行动”的多个专题项目。其中“乐享健康生活”项目从情绪管理、适度运动和智慧膳食三个方面，倡导公众积极培养和践行健康生活方式，“乐享”健康每一天。
“乐享健康生活”项目巧用数字组合“5125”的谐音“我要爱我”给大家支招。
“5”即建议每天至少抽出5分钟，做一件让自己放松的事，如“发发呆”、读读书、听听音乐等。“1”即建议市民每天运动1小时、掌握1项运动技能、每周增加1次力量训练、最好加入1个运动社群，以便成员之间互相支持和鼓励。“12”和“25”是倡导食物多样化，建议普通人每天应当摄入12种以上食物，每周应当摄入25种以上食物。专家同时倡导提高公众健康和营养素养，读懂营养标签，根据自身需求“智慧选择”膳食。
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