中国新媒体（http://www.zhgxmt.cn）：老年人身体机能低下 该如何正确饮食
老年人是需要极为注意自己的饮食习惯的，因为如果老年人有不良饮食的话，将会使自己的健康得不到保障，那么老年人该如何正确饮食呢?这是很多人都比较关注的问题，下面我们将一起来为此做出详细的介绍希望对大家有用。
老年人的生理机能下降应对膳食要求比较特殊，所以为了确保健康长寿，需要做到以下“12点”。
1.进食量应当要减少，吃主食要比年轻人少15%。
2.选择吃的食物要质量好一点宜食优质蛋白质，如鱼类、禽类、乳类、大豆制品等。
3.蔬菜多一点蔬菜中含有多种维生素、矿物质和微量元素，如芹菜、韭菜等，每日不少于250克。
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